do pracy

[...] zwyczajnie nie ma ochoty, ale mnie to strasznie hamuje i nawet jak jestem głodna to nie jem, bo on nie je. Albo czekam, aż sobie pójdzie i dopiero jem posiłek. -koleżanka z pracy - Pani po 40, wjeżdżająca na 3 piętro windą, po 2 porodach. Twierdzi, że kiedyś też ważyła 53kg, wzrostu ma pewnie z 170cm. Obecnie na śniadanie je: jogurt naturalny [...]

[...] zwyczajnie nie ma ochoty, ale mnie to strasznie hamuje i nawet jak jestem głodna to nie jem, bo on nie je. Albo czekam, aż sobie pójdzie i dopiero jem posiłek. -koleżanka z pracy - Pani po 40, wjeżdżająca na 3 piętro windą, po 2 porodach. Twierdzi, że kiedyś też ważyła 53kg, wzrostu ma pewnie z 170cm. Obecnie na śniadanie je: jogurt naturalny [...]

[...] jak na jak na mnie,tj 85,5kg. Zapewne za kilka dni się zważę to bedę mieć porównanie.Musze też coś zrobić by zaczac więcej sypiać. A co do spraw codziennych.....coż, do pracy chodzę,nie bardzo mam jak przejść na 100% zdalnej pracy. Staram sie jednak unikać kontaktu z ludźmi choć to nierealne by się całkowicie odizolowac...choćby głupie [...]

[...] w opadzie tulowia podchwytem: 40x10 50x10 60x10 + nachwyt 70x8 Odnosnie treningu: najszybszy trening na swiecie, dlatego ciezary marne, uwinalem sie w 40min bo do godz 17 musialem zjesc 2 posilki bo na 17 do pracy ide. biorac pod uwage ze ryz konczy sie wlasnie gotowac to chyba dalem rade Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-12 16:21:24

[...] (pierwszy raz od nie pamiętam kiedy) i się obudziłam po 50 min na dzwonek budzika męża i musiałam się sprężyć w 30 min, pogonić syna do ubierania i jeszcze dojechać do pracy }:-( Wrzucam michę, a jutro na trening oraz dalsze przygotowania do świąt :-) Miska: suplementy: Magnez, kreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa mlekiem, [...]

[...] Pozmieniało się, dzidzi już nie chodzi o 20 spać tylko koło 21-22 i nie jest już tak łatwo jak do tej pory. No i przestaję pieprz..ć trzy po trzy, tylko biorę się do pracy i nie narzekam już na rozkład. Tak teraz patrzę i widzę że nie przytyłam tylko chyba napuchłam po treningu więc w ogóle moje dzisiejsze posty były bez sensu.... };-) [...]

20mg melatoniny? sporo - dlatego proponowalbym ladowanie w ciezkie dni! nie caly czas - choc i tak mozna - ale w dni kiedy nie idziemy do pracy,czy jest luz - odpuscilbym i probowal zasnac 'samodzielnie' tak w razie W a co do 03 i boots'a na 90% bedzie u mnie w IE jest ale jak jestem czasami na lotnisku w GB to tez sa, szukaj w plynie nie w [...]

[...] lat faktem bedzie wieksza liczebnosc polaków ale wróci strefa biedy i bedzie bardziej widoczna ...moje zdanie jestem przedsiębiorcą i widze jak to wpływa na rynek ,,,nasi do pracy coraz mniej a po ulicach chodza i wyzywaja ukrainców których coraz wiecej i dzieki nim czesc rynku działa Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Ja pracuję na [...]

[...] n 1 stronie masz też Spis Treści Aeroby najlepsze, jak je polubisz to nigdy z nich nie zrezygnujesz Może masz problemy z krążeniem? Co do pracy/wyjazdu - jestem sam, sam też chciałbym (może) wyjechać. Tylko właśnie tego się boję bo mimo, że do samotności jestem przyzwyczajony to może mi być trudno na obczyźnie [...]

nic nie ma z taty %-) 48 to ja posiedze a nawet wiecej bo chyba nie wywine sie od wojska do pracy mi przyszlo wezwanie :-D

Wiadomo chociaż plus, że będziesz robił to co lubisz. A z dojazdami do pracy to raczej większość ludzi musi się borykać. Autem szybciej ale kosztowniej, coś za coś :D

Teraz cały tydzień do pracy będę jeździł z duszą na ramieniu%-)

[...] cieszę się bardzo tym bardziej, że to kierunek, który mnie interesuje. Jutro(piątek) ciężki dzień, jak wstanę to siłownia, potem o 16 do Katowic na 4h do 21 i od razu do pracy na noc, a po pracy znowu do szkoły... także weekend masakryczny ale jakoś muszę dać radę! micha: jeszcze 2 nocki i spokój, mam już dość tego bo nie umie spać. 4h snu to [...]

[...] sie nie oplaca pracowac, bo panstwo i tak da, to na dzieci, to na hipoteke, to za to ze byl do dvpy i go zwolnili, to mam ochote tych wszystkich nierobow powystrzelac. Do pracy KURVA!, bo kto wam te kurva dodatki zaplaci, wlasnie ci pracujacy, nosz kurva, to nie wyzysk zadnego panstwa tylko najnormalniej w swiecie wyzysk tych co pracuja. [...]

Na początku dziękuję za szybką odpowiedź! Sytuacja z moją pracą wygląda tak, że nie mam co tydzień tych samych dni w pracy. Jeżeli pracuję w poniedziałek to wtorek i środę mam wolne, a w czwartek do pracy. I znów piątek, sobota wolne i niedziela do pracy, i tak w kółko. Chodzi mi o to, czy nie byłoby "za ostro" gdybym trenował już nawiązując do [...]

Dzień 8(24.03)Chest,shouders & triceps(AB ripper wieczorem po pracy:) ) Wyniki nie są juz tak niepokojace jak z poprzedniego tygodnia, martwi mnie jednak to że cały czas chudne i to w przerażającym tępie , dodatkowy cel na ten tydzień to jeść , jeść i jeszcze raz jeść:) Dzień 9Plyometrics(25.03)skaczę coraz wyżej ,nie czuje po treningu praktycznie [...]

Tydzień 12 Dzień 22 Chest,shouders & triceps (7.04) plus ab Ripper trening piłkarski , pewnie mało intensywny bo po meczu, i możliwe ze basn po treningu:) a potem do pracy na nocke:) Dzień 23 Plyometrics(8.04) każde ćwiczenie wykonywałem na maksa , pdo koniec brakowało sił , ale mimo to jestem z siebie zadowolony:) Dzień 24 Back and biceps , [...]

Nigdzie nie startuję jeżdżę do pracy i z pracy a jak nie ma pogody to z przyzwyczajenia na trenażerku po pracy lub przed pracą to zależy od zmiany jaką mam w danym tygodniu.

Przełamując barierę pierwszej pracy, wstawiam filmik a dokładniej audio z teledyskiem specjalnie dla ACTIVLAB i SFD, co również jest napisane na youtube.com Info odnośnie pracy: Notka :Tak jak pisałem w opisie, że filmik jest w pełni moim pomysłem, tekst do piosenki pisałem ja wzorując się po części na utworze i teledysku "Jestem Bogiem - PFK". [...]

[...] podejrzewam ze optimum to 25 - 28kg (tak zeby dało się przytrzymać ciężar około 13-18sekund Takim ciężarem wykonuje 4 do 5 serii przytrzymań po ok 10sek każde (łączny czas pracy powinien nieznacznie przekraczać 50sek) Co kilka sesji testuje ciężary i jeśli jestem w stanie to zwiększam ciężar roboczy Jeśli chodzi o czasy i dobór obciążeń w tym [...]